همه مقالههای منتشرشده دکتر بهاره صفدری برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
استرس مزمن معمولاً از دلِ فعالیتهای روزمره و فشارهای تکرارشونده وارد زندگی میشود و به شکل مجموعهای از تغییرات جسمی، فکری و رفتاری خود را نشان میدهد؛ نشانههایی که در ابتدا ممکن است گذرا به نظر برسند، اما در ادامه به ف…
روابط اجتماعی و تصویر خود زمانی معنا پیدا میکند که فرد در میان نگاه دیگران، با خودِ درونی هماهنگ بماند؛ در این میان سه نیروی روانشناختی—مقایسه، پذیرش و تعلق—نقش تعیینکنندهای در سلامت روان دارند. روابط اجتماعی فقط مجم…
رشد در کودکی و نوجوانی فقط یک تغییر ظاهری نیست؛ همزمان با رشد جسمی، الگوهای فکری، هیجانی و رابطهای نیز دگرگون میشوند. شناخت مراحل رشد و پیامدهای روانیِ قابل انتظار، به شکلگیری برخوردی آگاهانهتر با نیازهای کودک و نوج…
خطاهای شناختی روزمره معمولاً در لحظههایی رخ میدهند که ذهن برای توضیح یک اتفاق مبهم، سریعترین مسیر را انتخاب میکند؛ مسیری که گاهی به تحریف واقعیت، تشدید نگرانی و افزایش شدت هیجان میانجامد. این خطاها لزوماً به معنای «ب…
شناخت الگوهای شخصیت یعنی بررسی شیوههای نسبتاً پایدارِ فکر، احساس و رفتار که در طول زمان تکرار میشوند؛ از همین مسیر میتوان فهمید چرا برخی واکنشها به رویدادها در افراد همواره شکل مشابهی مییابد و چه سازوکارهایی باعث دوا…